CheckedcancelDOUCHE_Iconspinnerstore-icon
Wilt u weten wat wij in verband met corona doen? Klik hier

Alles over vitamine D

Home » Badkamer inspiratie » Alles over vitamine D

Vitamine zon

Vitamine D: de zonnige vitamine! Deze vitamine zorgt voor sterke botten, tanden, spieren en een goede weerstand. Vitamine D is dus erg belangrijk om gezond ouder te worden. In dit artikel vertellen we u er meer over.

UV en voeding

De belangrijkste bron van vitamine D is zonlicht. De Uv-straling van de zon op uw onbedekte huid zorgt ervoor dat uw lichaam gelijk vitamine D aanmaakt. Zorg er daarom voor dat u, indien dat kan, iedere dag 15 tot 30 minuten buiten bent. Daarnaast zit vitamine ook in voeding, zoals vette vis, rundvlees, kaas en eieren.

Vitaminepillen

Hoe ouder u wordt, hoe minder vitamine D uw huid aanmaakt. Vrouwen ouder dan 50 en mannen vanaf 70 jaar worden daarom geadviseerd om iedere dag een vitamine D pil in te nemen. Heeft u een getinte of donkere huid? Dan is het advies om iedere dag, op iedere leeftijd, een vitamine D pil te slikken.

Sunshower

Ook de Sunshower kan u helpen uw vitamine D inname op peil te houden. U vindt er alles over op deze pagina.

Ontdek de Sunshower
Fris het Voorjaar
in met Molenaar